Vigorexia

  • 26 Jan, 2019
  • DEPORTES

Siempre se recomienda hacer actividad física de forma regular, nunca se oye lo contrario, sin embargo, el exceso también puede ser muy perjudicial.

De acuerdo con los expertos como Dilan de Dios Ventura, quien desde hace diez año dedica gran parte de su dia a la dieta y ejercicio para cuidar su cuerpo, una rutina de ejercicios para una vida saludable no debe durar mas allá de una hora y media al día, seis dias a la semana.

Hay muchas personas que utilizan las actividades físicas para descargar tensiones o estrés derivados de diferentes situaciones, otras por problemas de peso, algunas para mantenerse en forma.

Los motivos pueden ser muchos, la cuestión es que si lo haces en exceso podrías convertirte en una adicción.

La práctica excesiva de ejercicio físico puede ocasionar lesiones, si no paras de ejercitar tu cuerpo, las articulaciones y los ligamentos no pueden descansar, están siempre sobre exigidos, con lo cual aumentas el riesgo de padecer fracturas y fisuras.

Ejercitarse en exceso puede ocasionar irritabilidad, depresión y baja autoestima.

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